19/11/2023

Total Body

L’obiettivo è la tonificazione generale di tutta la muscolatura. A tempo di musica potrai fare esercizi con l’aiuto di piccoli attrezzi (bastoni, manubri, elastici…) anche con l’ausilio della Fitball.

19/11/2023

Ginnastica dolce

19/11/2023

Pilates e Postural Pilates

flessibilità ed estensione del movimento;

19/11/2023

TRX

L’allenamento in sospensione TRX® Suspension Training™ non prevede l’uso di macchinari o pesi tradizionali, ma si avvale del peso del corpo per stimolare forza, elasticità ed equilibrio.